Az UV sugárzás káros hatásai
A Nap fénye nélkülözhetetlen életünkhöz. Nemcsak kedélyállapotunkra van jótékony hatással, a D-vitamin szintézisben is fő szerepet játszik. Azonban sajnos nemcsak jótékony hatásai vannak a napfénynek, a túlzásba vitt napozás nagyon káros a testünkre, főleg a bőrünkre.
Az UV sugárzás a leégés mellett akár súlyosabb következményekkel is járhatnak bőrünkre nézve. A napfényben található UV-A és UV-B sugarak károsítják bőrsejtjeinket: napégést, korai bőröregedést, szemkárosodást, allergiás reakciókat okozhatnak és hozzájárulnak a bőrrák kialakulásához is. Ahhoz, hogy megfelelően védjük bőrünket a napsugarak káros hatásai ellen, muszáj ellene a megfelelő módszerekkel védekeznünk, amit lentebb ismertetünk.
A meleg és a magas páratartalom hatásai
A meleg és a magas páratartalom szintén káros hatással vannak bőrünkre. Az izzadás miatt a bőr nedvességtartalma csökkenhet, ami kiszáradáshoz és viszketéshez vezethet. Emellett a magas páratartalom növelheti a baktériumok és gombák szaporodását, amelyek szintén olyan bőrproblémákat okozhatnak, mint az akné vagy a napallergia. Általában ilyenkor jelennek meg az apró pattanások, mitesszerek az arcon, háton, dekoltázson, nyakon. Fontos tehát az alapos tisztítás, viszont ha a körültekintő ápolás ellenére továbbra is fennállnak ezek a problémák, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni.
Hogyan védhetjük meg bőrünket a káros hatásokkal szemben?
· Használjunk napvédő krémet, ami legalább SPF 30-as faktorszámmal rendelkezik, és pár óránként kenjük újra bőrünket.
· Viseljünk sapkát vagy kalapot, amely elég széles ahhoz, hogy fejbőrünk mellett arcunkat is kellően védje a napsugaraktól.
· Viseljünk hosszú ujjú ruhát testünk védelmére.
· Használjunk jó minőségű napszemüveget, amely tökéletesen megvédi szemünket a káros UV sugárzástól.
· Kerüljük a közvetlen napon való tartózkodást a legmelegebb órákban (11:00 és 15:00 között)
· Ne feledkezzünk el testünk hidratálásáról, hiszen a fokozott izzadással folyadékot veszítünk, amit pótolnunk kell. Egy felnőtt ember napi vízbeviteli igénye 30-35 ml/testtömegkilogramm, melyet a nap folyamán egyenletesen elosztva kell meginnunk.
· Használjunk hidratáló krémet, hogy megőrizzük bőrünk hidratáltságát.
· Zuhanyozzunk langyos vízben. A túl meleg víz megfosztja a bőrt a védőrétegként szolgáló természetes zsíroktól, ami kiszáradáshoz vezet.
· Kerüljük az alkoholos testápolók használatát, mert kiszárítják a bőrt.
· Tartsuk tisztán bőrünket, hogy elkerüljük az aknés vagy kiütéseket okozó fertőzéseket. Többször mossuk le arcunkat napközben de legfőképp este, lefekvés előtt fontos a tisztítás. A lemosást kíméletes arcisztítókkal végezzük, ugyanis az olajosabb bőrön jobban megtapadnak a szennyeződések és kórokozók.
Ahhoz, hogy ragyogó és egészséges bőrrel élvezhessük a jó időt, fontos a megfelelő ápolás, hogy megelőzzük a bőrproblémákat és megőrizzük bőrünk egészségét.
Ehhez nyújtunk segítséget Önnek webáruházunkban, ahol bőre igényeire szabottan választhatja ki a megfelelő bőrápoló termékeket: https://dermopatika.hu/
